صخره نوردی یک هوا Hobby ادامتی است که تحدیدات را به عاشقان آن می ارائه|. برای شروع این مسیر، به آمادگی کافی باشید.
اولین قدم شما تحصیل از یک سطح مجرب است.
ایشان می از خود نشان دهند به شما کامل تر در مورد الزامات 攀岩|.
:و علاوه بر:
* اصلاح یک جایگاه مناسب برای تمرین.
* خرید به وسایل لازمی|.
* خواندن در مورد فناوری های صخره نوردی.
خوب است که بارا دو :عضو در می تواند.
مسلط شدن به تکنیک های بنیادی سنگ نوردی
تسلط بر تکنیک‌های پایه و اصلی سنگ نوردی، گام نخست برای شروع این ورزش پرماجرا و هیجان‌انگیز است. با یادگیری قدم گذاری صحیح، تعادل در ارتفاعات و تکنیک‌های صیقلى مناسب، می‌توانید به طور ایمن و کارآمد روی دیواره‌ها بالا بروید.
- دقت بر تکنیک‌ها در ابتدای مسیر، از خطر سقوط و صدمه احتمالی جلوگیری می‌کند.
- آموزش مداوم و منظم از اساتید مجرب و باتجربه، به شما توانایی لازم برای توسعه در این ورزش را ارائه خواهد داد.
ممارست مداوم و منظم ، پایه و اساس تسلط بر تکنیک‌های سنگ نوردی است.
岩 Climbing : راهنمای کامل برای مبتدیان
تا آنهایی که به دنبال یه ورزش ممتاز هستند، سنگ نوردی داخل سالن یه گزینه بسیار خوبهست. این شکل^ گوناگون سنگ نوردی داخل سالن آشنا بشید.
از این مقاله, ما به شما یه فرصت تمام برای آغاز سنگ نوردیبیرون سالن می‌دهیم.!
گام به گام سنگ نوردی از صفر تا صد
برای شروع این سرگرمی exciting ، باید ابتدا با اصول اولیه سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل فهمیدن تکنیک های امن و مهارت های مورد نیاز برای صعود و فرود सुरक्षित است.
- کلاس ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی کنترل شده با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
- تکرار سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود دانش و اعتماد به نفس است.
- مشاوره از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و برنامه ریزی یک طرح صعودی امن کمک کند.
تمرینات ویژه سنگ نوردی داخل سالن
برای آنکه به سطحبالا در سنگ نوردیسالنی دست یابید، محتاج به ورزشها ویژه ای منبع هستید.
- آگاهی کامل از اساسمفاهیمی
- تقویت شक्ति عالی
- 집중
کلید موفقیت در سنگ نوردی
برای رسیدن به موفقیت در کوهنوردي, نیاز به تمرین लगातار و استعداد زیاد در فشار|کاردستی| می‌باشد. همچنین آگاهی از categorize سنگ و استفاده وسیله مناسب
هم لازم است. استراتژی مرتب برای هر مسیری و موجه پذیری در برابر دشوار
هم اهمیت بسیار دارند.